ביום שישי האחרון בשעה 21:00 בלילה התאספו בפארק הירקון לונה צ`מטאי סלפטר, מארו טפרי, אזוואנט טקה, סלאמוויט באיולין-טפרי, ימר גטהון, כולם ממכבי תל אביב וטסמה מוגס מהפועל אתלטי אורן השרון. דן סלפטר, יוזם הריצה ומאמנם של כל הרצים אשר השתתפו בסימולציה, אמר בתחילתה:" רק כדי לסבר את האוזן, בצבא לא היו מאשרים להאתמן במזג אוויר כזה". מטרת הריצה הייתה לדמות את התנאים ככל האפשר לאליפות העולם בדוחא, שם יתחרו לונה ומארו.
בנוסף לדן סלפטר והרצים הגיע צוות גדול מטעם האיגוד לצורך הארגון והמעטפת מסביב, הכל כדי לדאוג לרצים שרצו בפארק הירקון. בשעה 22:00 בלילה הריצה יצאה לדרך, הריצה התבצעה בצורה של הלוך ושוב על שבילי הפארק, כל אחד מן הרצים רץ 6 סיבובים של 5 ק"מ ועוד 2 ק"מ לסיום, סאלמאוויט אשר אינה מתמחה בריצת מרתון ורצה כדי להכתיב את הקצב רצה כ-25 ק"מ.
בתחילת הריצה מאמנם של הרצים, דן סלפטר אמר :" המזג אוויר שיש פה כרגע הוא טוב, מה שאנחנו מחפשים זה לראות איך אתם מווסתים את המאמץ בתנאים כאלה( 28 מעלות ו-75 אחוז לחות) ועדיין מצליחים להגביר בשליש האחרון של הריצה, לא כל כך מעניינים אותי הקצב ב-20 ק"מ הראשונים, אלא בעיקר המטרה ב-12 האחרונים".
מדידה על פי חצי מרתון:
מארו- 1:07:57 שע`
מוגס- 1:09:19 שע`
ימר- 1:09:41 שע`
לונה- 1:12:22 שע`
סאלאמוויט- 1:23:20 שע`
אזוואנט- 1:24:59 שע`
מדידת 32 ק"מ:
מארו- 1:42:03 שע`
מוגס- 1:45:02 שע`
יי\מר- 1:46:14 שע`
לונה- 1:50:04 שע`
אזוואנט- 2:07:21 שע`
בסיכום הריצה אמר דן:" כל האתלטים רצו טיפה מהר מידי מהמתוכנן, אבל לא בהתפתחות הרצויה, התכנון היה קצב יותר נמוך ורגוע והגברה משמעותית בהמשך, סביר להניח שזו הטקטיקה שתוביל לניצחון בתחרות בדוחא וגם לדירוג יותר גבוה. זה אומר התחלה מאוד מהוססת, במיוחד של הרצים המהירים ביותר, וכנראה 10 ק"מ אחרונים מאוד מאוד מהירים. החבר`ה צריכים להיות מוכנים לזה, פה ראינו מה הכיוון."
מבחינת לונה ומארו אשר ירוצו באליפות העולם בדוחא זאת הייתה תחילת ההכנה לשם, ובהחלט אפשר לסכם שהיא הייתה מוצלחת, אף אחד מהם לא קרס תחת התנאים, להיפך, הם רצו בקצב טוב ואפילו טוב מדי.
גם אזאונט, גטהון ומוגס אשר ישתתפו במרתון ברלין עברו את הריצה בהצלחה רבה.
בתחילת הריצה מאמנם של הרצים, דן סלפטר אמר :" המזג אוויר שיש פה כרגע הוא טוב, מה שאנחנו מחפשים זה לראות איך אתם מווסתים את המאמץ בתנאים כאלה( 28 מעלות ו-75 אחוז לחות) ועדיין מצליחים להגביר בשליש האחרון של הריצה, לא כל כך מעניינים אותי הקצב ב-20 ק"מ הראשונים, אלא בעיקר המטרה ב-12 האחרונים".
מדידה על פי חצי מרתון:
מארו- 1:07:57 שע`
מוגס- 1:09:19 שע`
ימר- 1:09:41 שע`
לונה- 1:12:22 שע`
סאלאמוויט- 1:23:20 שע`
אזוואנט- 1:24:59 שע`
מדידת 32 ק"מ:
מארו- 1:42:03 שע`
מוגס- 1:45:02 שע`
יי\מר- 1:46:14 שע`
לונה- 1:50:04 שע`
אזוואנט- 2:07:21 שע`
בסיכום הריצה אמר דן:" כל האתלטים רצו טיפה מהר מידי מהמתוכנן, אבל לא בהתפתחות הרצויה, התכנון היה קצב יותר נמוך ורגוע והגברה משמעותית בהמשך, סביר להניח שזו הטקטיקה שתוביל לניצחון בתחרות בדוחא וגם לדירוג יותר גבוה. זה אומר התחלה מאוד מהוססת, במיוחד של הרצים המהירים ביותר, וכנראה 10 ק"מ אחרונים מאוד מאוד מהירים. החבר`ה צריכים להיות מוכנים לזה, פה ראינו מה הכיוון."
מבחינת לונה ומארו אשר ירוצו באליפות העולם בדוחא זאת הייתה תחילת ההכנה לשם, ובהחלט אפשר לסכם שהיא הייתה מוצלחת, אף אחד מהם לא קרס תחת התנאים, להיפך, הם רצו בקצב טוב ואפילו טוב מדי.
גם אזאונט, גטהון ומוגס אשר ישתתפו במרתון ברלין עברו את הריצה בהצלחה רבה.
